Różnice między dietą wegetariańską a wegańską

Różnice między dietą wegetariańską a wegańską

Wegetarianizm i weganizm nie są już uważane za ekstrawagancję, która jest znana tylko nielicznym. Diety wegańskie, które wykluczają mięso i wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego są popularne na całym świecie. Coraz więcej restauracji i firm cateringowych dodaje do swojego menu dania wegańskie.

Istnieje wiele powodów, dla których warto przejść na weganizm i wegetarianizm. Należą do nich względy religijne lub moralne, obawy o zdrowie, preferencje smakowe, a nawet osobiste upodobania. Przyjrzyjmy się teraz, jakie są różnice między dietą wegańską i wegetariańską.

Wegetarianizm – powiedz “nie” mięsu

Diety wegetariańskie są bardziej popularne od wegańskich. Wykluczają one wszelkie mięso, ryby i inne zwierzęta morskie. Wielu wegetarian nie je produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak żelatyna. Wielu wegetarian decyduje się na wegetarianizm, ponieważ są przeciwni hodowaniu zwierząt do konsumpcji przez ludzi i z powodów moralnych. Fakt, że nadmierne spożycie mięsa może prowadzić do problemów zdrowotnych jest kolejnym powodem dla wegetarianizmu. Pesco-wegetarianizm pozwala na spożywanie ryb i jest uważany za wegetarianizm z pogranicza.

Więcej porad dietetycznych i wiedzy na temat zdrowego odżywiania znajdziesz na http://dietetyknaetacie.pl/

Zasady weganizmu

Weganizm jest bardziej restrykcyjną formą wegetarianizmu. Opiera się na powstrzymywaniu się od spożywania wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, nie tylko mięsa. Obejmuje to produkty mleczne, takie jak mleko, ser, jajka i miód. Warzywa, owoce, ziarna i orzechy są głównymi składnikami diety wegańskiej. Weganizm oznacza również unikanie produktów testowanych na zwierzętach, takich jak skórzana odzież i kosmetyki.

Wegetarianie i weganie mogą wybierać spośród wielu różnych diet pudełkowych

Musisz dobrze zaplanować swoje przejście na dietę wegetariańską/wegańską i upewnić się, że otrzymujesz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Ważne jest, aby upewnić się, że Twoja dieta nie zawiera witaminy B12, białka i wapnia. Te składniki odżywcze pochodzą głównie od zwierząt, ale można je również znaleźć w roślinach. Warto zapoznać się z dietami pudełkowymi, aby sprawdzić, czy dieta wegetariańska lub wegańska jest dla Ciebie odpowiednia.

Previous Juniorzy Siódemki Huras Legnica wicemistrzami Dolnego Śląska. Gratulujemy
Next Legniccy pływacy biją kolejne rekordy i zdobywają medale. Brawo

Może to Ci się spodoba

Jak pozbyć się cellulitu?

Cellulit to zmiana skórną, którą potocznie nazywa się pomarańczową skórką. Powoduje on nie tylko nieestetyczny wygląd, ale może też przyczynić się do powstawania cukrzycy. Problem ten dotyka niemal 80 %

5 podstawowych zasad w ajurwedyjskiej sztuce odżywiania

O odżywianiu zgodnym z Ajurwedą można napisać bardzo wiele: Ajurweda jest nauką o utrzymaniu zdrowia oraz leczeniu chorób, która największy nacisk kładzie właśnie na odżywianie. Zdrowe odżywianie każdy zdefiniuje inaczej.

Romantyczne falbany i kurtki pilotki w nowej kolekcji marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017

Trendy marki Top Secret na sezon wiosna/lato 2017 można podsumować jednym zdaniem: paryski szyk kontra projekty inspirowane lotnictwem. Z jednej strony nie zabraknie więc romantycznych falban, sukienek z obniżoną talią i pastelowych kolorów,

Leczenie alkoholizmu – na czym polega

Alkoholizm jest często postrzegany jako nałóg, z którym możesz sobie poradzić samodzielnie. W rzeczywistości jest to poważne uzależnienie, które wymaga leczenia. W ludzkim organizmie endogenny alkohol jest produktem przemiany materii,

Weronika Rosati: nie kupuję kompulsywnie

Gwiazda twierdzi, że do zakupów odzieżowych podchodzi strategicznie. Woli kupić mniej ubrań, ale za to lepszej jakości. Często czeka również na sezonowe przeceny. – Na pewno nie kupuję kompulsywnie, moje zakupy są

Odwyk alkoholowy – na czym on polega?

Uzależnienie od alkoholu można śmiało nazwać plagą naszych czasów. Samodzielne radzenie sobie z uzależnieniem od alkoholu jest bardzo trudne, można wręcz powiedzieć niemożliwe. Tylko prowadzony przez terapeutów i lekarzy odwyk

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!

Zostaw odpowiedź