Kalistenika z kwiatkiem, czyli zapraszamy na aktywne poniedziałki z OSiRem
Aktywne poniedziałki z OSiRem. Zapraszamy na ćwiczenia i metody treningu siłowego z użyciem własnej masy ciała i drążka .
Trening funkcjonalny zaplanowaliśmy w dniach :
6 września ( poniedziałek ) , godzina 18:00
13 września ( poniedziałek ), godzina 18:00
20 września ( poniedziałek ), godzina 18:00
27 września ( poniedziałek ), godzina 18:00
Park kalisteniczny (boczne boisko w parku Miejskim). Udział jest bezpłatny.
Zgłoszenia e-mail: ci@osir.legnica.eu ( w zgłoszeniu mailowym imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny ) .Trening z wykorzystaniem drabinek i drążków odbędzie w parku kalistenicznym przy boiskach lekkoatletycznych.
Kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Wykorzystując drążek możemy wzmacniać mięśnie, barków, ramion oraz brzucha, a przysiady, wykroki i wspięcia zdecydowanie poprawiają wygląd łydek, ud i pośladków.
Jak zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać, układając plan treningu kalistenicznego…. podpowie trener personalny Krzysztof Kwiatkowski .
ZASADY UCZESTNICTWA
1. Warunkiem uczestnictwa w treningu jest zachowanie szczególnej ostrożności zgodnie z zaleceniami organizatora /trenera / służb epidemiologicznych
2. Organizator nie bierze odpowiedzialności za stan zdrowia uczestników, uczestnicy biorą udział na własną odpowiedzialność.
3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności względem uczestników za wypadki, szkody osobowe, rzeczowe i majątkowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu spowodowane przez uczestników .
4. Trening odbędzie się w dniu 6, 13, 20, 27 czerwca , godz. 18:00 do 19:00 ( 60 min )
5.Zapisy przyjmowane są mailowo ci@osir.legnica.eu ( w zgłoszeniu mailowym podajemy: imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny )
6. Kontakt : Dział Imprez 76 7233801 / ci@osir.legnica.eu
7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany postanowień.
Źródło: Urząd Miejski w Legnicy
Może to Ci się spodoba
Trzymamy kciuki za legniczankę Kornelię Fiedkiewicz, naszą pływaczkę na Olimpiadzie
Trzymamy kciuki za legniczankę Kornelię Fiedkiewicz, naszą pływaczkę na Olimpiadzie Legniczanka Kornelia Fiedkiewicz 29 lipca zadebiutuje na Igrzyskach w Tokio. Nasza pływaczka wystąpi w sztafecie mieszanej na 100 metrów wraz
IV Mistrzostwa Polski Policji w Triathlonie odbyły się pod Wrocławiem
Po dłuższej przerwie spowodowanej pandemią, Funkcjonariusze Wydziału Doboru i Szkolenia Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu przy współpracy Zarządu Wojewódzkiego NSZZ Policjantów woj. dolnośląskiego oraz Zarządu IPA Region Wrocław zorganizowali IV
Szachistka Oliwia Kiołbasa wywalczyła medal na Mistrzostwach Europy. Gratulujemy
Oliwia Kiołbasa, szachistka Miedzi Legnica wywalczyła brązowy medal na zakończonych w Rumunii Mistrzostwach Europy Kobiet. Na zawodach w Jassy rywalizowało 117 zawodniczek, które zmagały się na dystansie 11 rund. Zwyciężyła
Mamy stadion nowoczesny, bezpieczny i z najlepszą murawą
W rankingu Polskiego Związku Piłkarzy już po raz trzeci zawodnicy za najlepszą murawę w Fortuna 1 lidze uznali tę na Stadionie Miejskim im. Orła Białego w Legnicy. Podziękowania za utrzymanie murawy
LBO 2021. Powstanie chodnik i skwer na ul. Goździkowej. Wybrano wykonawcę
Legnicka firma Budromos wygrała przetarg na I etap zadania budowa chodnika i skweru na ul. Goździkowej. Inwestycja zostanie zrealizowana w ramach Legnickiego Budżetu Obywatelskiego. Zakres zadania obejmuje m.in.: budowę chodnika
Warto zapisać dziecko do szkoły mistrzów. Nabory do Legnickiego Klubu Taekwon-do
Wrzesień w Legnickim Klubie Taekwon-do to nabór do grup początkujących, zarówno trenujących w Szkole Podstawowej nr 7, jak i do grup przedszkolnych i wczesnoszkolnych, prowadzonych w ramach międzynarodowego Programu Taekwon-do

